産後一ヶ月目の体重（ちょっと減った）
トコちゃんベルトをつけながら、産後一ヶ月〜二ヶ月目を過ごしています。とりあえず腰や恥骨の痛みは減りますた。
トコちゃんベルトのつけ心地と効果
だんだんつけ慣れてきたトコちゃんベルトです。最近は夜寝る時は外しています。いやー授乳に起きるときなんだか煩わしくて…ずっと寝てられてばいいんだけど…。
日中はつけて過ごしています。つけている方が腰は断然に楽です。
このトコちゃんベルトで痩せたかどうか、と言われると不明です。体重は減りましたが、便秘などがなくなったせいかもって感じです。腰回りが細くなたりって感じはしません。「すごい！ズボンが緩くなった！」ような感じは特にしない。
実際に産後ダイエットとして行ったこと
運動
産後一ヶ月の検診後、問題がなかったので軽いウォーキングを１日１時間を目安に始めました。正確には犬の散歩です。犬は実家の豆柴です。
この犬は両親に大変に可愛がられているので、私のいうことは聞いてくれません。しかし散歩の時にこいつより早く歩く、というのを心がけで歩いてます。急に立ち止まってピクリとも動かなくなったら、抱っこして家まで帰ります。８キロあるからクソ重い。そして周りの「あーあの人、犬を抱っこして散歩してるー」的な視線が痛い。
雨の日や気分の乗らない日はしないことにしてます。
産後ダイエットでカロリー制限（授乳中でも）
結局のところカロリー制限になるわけですわ。いくら授乳中だったとしても制限なく食べていれば太る（もしくは減らない）わけです。
日中は平均的な主婦労働しかしてませんから、授乳によるカロリーのプラス分を考慮しても、トータルで2000キロカロリー以下にした方がいいわけです。乳児の育児はそれほどカロリーを使いません。
食べてないつもりですが、食ってんでしょうねー２０００キロカロリー以上。
１日の摂取カロリーを全体的に減らしました。朝・昼・夜のカロリー比が３・５・２になるように調節し、夕飯を軽くして、お昼にしっかり食べるようにしました。そしてルイボスティーを飲み始めました。
そんなこんなでようやく２週間で１キロほど痩せました…。辛い。
日本の食糧基地・十勝で楽しめることと行ったら食べ歩き、いや食倒れくらいなのに、やってられませんわ。